Фитнес-база и методика тренировок

Построение индивидуального подхода

Фитнес-маркетинг и продажи

Продвижение через соцсети

Старт и развитие карьеры

Освоите анатомию, биомеханику, нутрициологию и другие дисциплины необходимые для работы. Поймёте, как строить безопасные и результативные тренировки на основе науки и практики. И главное — мы научим вас качественно оказывать услугу, чтобы клиент был всегда доволен сотрудничеством с вами.

Научитесь работать с разными типами клиентов, составлять планы и корректировать технику. Сможете выявлять потребности каждого и добиваться максимальных результатов.

Разберётесь, как продвигать свои услуги, выстраивать воронку продаж и уверенно продавать. Узнаете, как создать спрос на свои услуги и сформировать постоянный поток клиентов.

Научитесь создавать контент, который привлекает клиентов, и работать с личным брендом. Поймёте, как оформлять профиль, снимать видео, писать тексты и удерживать внимание аудитории.

Получите чёткий пошаговый план по запуску своей практики и росту в индустрии. Мы поможем вам устроиться в фитнес-клуб/студию и набрать первых клиентов.

Что вы освоите на курсе?

Мы — про
высокий уровень, качество и стиль

Мы — про высокий уровень, качество и стиль

а не про шаблонные и скучные курсы.

Наши преимущества

Создан для онлайн-формата с нуля

Курс разработан специально под онлайн-обучение, а не просто адаптирован из офлайн-программы. Это гарантирует удобство, продуманную структуру и качественную подачу материала.

Максимальное качество контента

Профессиональная видеосъёмка с разных ракурсов в 4К формате и высокое качество звука, информативная презентация разработанная совместно с методологами.

Программа от экспертов и методологов

Курс разработан в сотрудничестве с университетскими преподавателями и специалистами фитнес-индустрии. Вы получаете знания, проверенные практикой и методикой преподавания.

Автор — практик с реальным опытом

Модуль фитнес-маркетинг и офлайн практику преподаёт создатель обучения. Он делится не только теорией, но и реальными инструментами, которые помогли ему добиться внушительных результатов в построении успешной карьеры тренера.

Реальные карьерные перспективы

Лучших выпускников мы приглашаем работать в сеть фитнес-студий Wonderfit. Это поможет быстро получить практический опыт, набрать клиентскую базу и выйти на стабильный доход.

Формат обучения

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

обучение проходит дистанционно на платформе геткурс с поддержкой куратора на всех этапов. Для жителей СПб доступна оффлайн практика

Практика онлайн
и оффлайн(СПб), теоретические модули

Промежуточное
тестирование

Итоговый экзамен
и получение диплома

Регистрация
и вводный этап

1.5 месяца

1.5 месяца

Изучение теоретических модулей, тесты после каждого урока и модуля

Срок: 1.5 месяца

После оплаты обучения вас ждёт знакомство с платформой GetCourse, получение доступа к учебным материалам и установление контакта с куратором, который будет сопровождать на протяжении всего курса.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Срок: 1.5 месяца

Изучение теоретических модулей

Прохождение структурированных онлайн-лекций и видеоуроков, охватывающих базовые и продвинутые знания фитнес-тренера, включая фитнес-маркетинг и работу с соцсетями.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Срок: 1.5 месяца

Практические занятия и оффлайн-практики

Отработка навыков в партнёрских фитнес-студиях и клубах, участие в онлайн-трансляциях и просмотр записей для закрепления материала.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Срок: 1.5 месяца

Промежуточное тестирование

Прохождение тестов после каждого модуля для проверки усвоения материала и получения обратной связи от куратора.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Срок: 1.5 месяца

Итоговый экзамен и получение диплома

Финальное испытание, подтверждающее квалификацию, и выдача официального диплома, открывающего двери к успешной карьере фитнес-тренера.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Подход к обучению

260

Академических часов

18

Модулей
в качестве HD

12

Лучших экспертов в своей области

Удобная платформа
для обучения

Обучение, тестирования и проверка знаний проходят на платформе GetCourse, адаптированной под мобильные и десктопные устройства. Благодаря удобной платформе ваше обучение может проходить в любом месте, необходимо только стабильное интернет-соединение.

Платформа

Программа курса

Модуль 1

Анатомия

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Погрузитесь в устройство человеческого тела и разберитесь, как именно оно движется: от прыжков и бега до сложных упражнений. Мы подробно рассмотрим ключевые мышцы и их роль в различных видах физической активности — кто отвечает за подтягивания, кто обеспечивает стабильность при приседаниях, а кто активно участвует в рывках.

Вы познакомитесь с основами кинезиологии — науки о взаимодействии мышц и суставов — и поймёте, как эти системы работают вместе, чтобы обеспечить плавность и эффективность движений.

Вас ждут яркие и информативные видео с визуализацией основных мышечных групп. Вы увидите, как мышцы сокращаются и расслабляются, узнаете их точное расположение, а также области, которые они контролируют.

После прохождения модуля вы сможете глубже понимать, как устроен организм и как физическая нагрузка влияет на его работу. Эти знания помогут вам грамотно планировать тренировки и корректировать технику упражнений для достижения лучших результатов ваших клиентов.

Модуль 2

Физиология

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы познакомитесь с ключевыми системами организма и узнаете, как они работают вместе, чтобы поддерживать нашу физическую форму. Мы раскроем механизмы роста мышц, повышения силы и развития выносливости — всё, что лежит в основе прогресса в тренировках.

Интерактивные графики и наглядные схемы, показывающие работу основных систем организма, а также их влияние на физическую производительность и восстановление.

Вы поймёте, как тело адаптируется к тренировочным нагрузкам и научитесь применять эти знания для создания эффективных и безопасных программ тренировок, максимально раскрывающих потенциал ваших клиентов.

Модуль 3

Нейро-физиология

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы погрузитесь в основы работы нервной системы и узнаете, как она управляет движениями нашего тела. Мы подробно разберём, как нервные импульсы контролируют сокращение мышц и влияют на выносливость, что поможет вам создавать более эффективные тренировки.

Подробные схемы и интерактивные материалы, демонстрирующие работу соматической нервной системы и процессы мышечного сокращения.

Вы научитесь использовать принципы нейрофизиологии для разработки тренировок, которые учитывают особенности нервно-мышечного взаимодействия, что позволит повысить результативность и безопасность занятий для ваших клиентов.

Модуль 4

Биохимия

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы узнаете, как наш организм вырабатывает энергию и поддерживает жизненные процессы на клеточном уровне. Мы разберём, как правильно использовать знания о биохимии для повышения эффективности тренировок и восстановления.

Интерактивные схемы и наглядные объяснения процессов биоэнергетики мышц, а также обмена белков, жиров и углеводов.

Вы сможете создавать сбалансированные и эффективные тренировочные программы, учитывая особенности биохимических процессов в организме ваших клиентов.

Модуль 5

Биомеханика

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы подробно изучите, как нервная система влияет на движение и научитесь понимать ключевые механические принципы правильного выполнения упражнений. Это поможет вам контролировать технику и обеспечивать безопасность тренировок.

Анализ биомеханики упражнений с акцентом на важные параметры выполнения, а также сравнение различных тренажёров и их особенностей.

Вы будете уверенно использовать любое оборудование и тренажёры, минимизируя риски травм и повышая эффективность тренировочного процесса для ваших клиентов.

Модуль 6

ТиМФВ

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы познакомитесь с основами комплексного развития физических качеств — силы, ловкости, скорости и выносливости. Узнаете, как правильно планировать и проводить тренировки как для себя, так и для своих клиентов.

Обзор ключевых тренировочных принципов, направленных на гармоничное развитие силы, гибкости, выносливости и координации.

Вы научитесь создавать сбалансированные программы, которые помогут полноценно развивать тело, а не просто наращивать мышцы.

Модуль 7

Бодибилдинг. Теория. Практика.

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы изучите ключевые принципы развития мышечной массы — от работы с разными группами мышц до создания эффективных тренировочных программ. Узнаете, как строить тренировки по бодибилдингу, чтобы добиться впечатляющих результатов.

Подробные тренировочные методики, красочные видео с демонстрацией техники выполнения упражнений от чемпионов мира, а также разбор типов телосложения и адаптация программ под каждого клиента.

Практические навыки, которые помогут вам превращать клиентов в настоящих чемпионов, создавая индивидуальные и результативные планы тренировок.

Модуль 8

Силовой тренинг

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы узнаете, как грамотно строить силовые тренировки для разных уровней подготовки — от новичков до продвинутых атлетов. Особое внимание уделим технике и безопасности, чтобы результаты были стабильными и без травм.

Обзор принципов пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, а также готовые программы тренировок для эффективного развития силы.

Вы сможете безопасно и эффективно тренировать клиентов с разным опытом, помогая им достигать новых силовых рекордов.

Модуль 9

Тяжёлая атлетика

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы освоите технику основных тяжелоатлетических движений и познакомитесь с ключевыми принципами тренировок в этом виде спорта. Этот модуль поможет вам стать настоящим экспертом в тяжёлой атлетике.

Подробный разбор тренировочных методик и анализ базовых силовых упражнений, используемых в тяжёлой атлетике.

Практические навыки, которые позволят вам уверенно работать с клиентами, желающими развивать силу и технику в тяжёлой атлетике.

Модуль 10

Спортивная нутрициология

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы разберётесь, как правильно рассчитывать калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов для достижения разных целей — от похудения до набора массы. Узнаете, как создавать индивидуальные программы питания, учитывая особенности каждого клиента.

Методики расчёта суточной калорийности, таблицы калорийности продуктов и правила балансировки макронутриентов для эффективного и здорового рациона.

Вы сможете составлять персонализированные планы питания, которые помогут вашим клиентам достигать желаемых результатов быстро и безопасно.

Модуль 11

Фитнес

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы познакомитесь с современными тенденциями фитнес-индустрии и узнаете, как эффективно работать в этой динамичной сфере. Мы раскроем лайфхаки и нюансы, которые помогут вам выделиться и быть востребованным тренером.

Обзор структур и подразделений фитнес-клубов, а также основные принципы и виды групповых тренировок.

Вы научитесь ориентироваться в актуальных трендах фитнеса и применять популярные методики для создания интересных и эффективных занятий.

Модуль 12

Стретчинг

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы узнаете, почему растяжка важна не только для восстановления, но и для поддержания здоровья и подвижности. Освоите методы проведения эффективных и увлекательных тренировок по стретчингу.

Типовые уроки по стретчингу и подробные протоколы для составления программ, направленных на развитие гибкости.

Практические навыки, которые позволят вам уверенно проводить как групповые, так и индивидуальные занятия по стретчингу.

Модуль 13

Спортивная медицина

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы узнаете, как избегать переутомления и правильно распределять нагрузки во время тренировок. Разберётесь с признаками и видами перетренированности, а также научитесь предотвращать травмы и усталость у клиентов.

Информация о видах перетренированности, противопоказаниях к занятиям фитнесом, а также формулы для расчёта пульсовых зон и оптимальной интенсивности тренировок.

Вы сможете грамотно планировать нагрузку, чтобы ваши клиенты тренировались эффективно и с удовольствием, избегая переутомления и травм.

Модуль 14

Неотложная помощь

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы освоите навыки оказания первой помощи в экстренных ситуациях, которые могут возникнуть во время тренировок. Особое внимание уделим сердечно-лёгочной реанимации — важному умению, способному спасти жизнь.

Подробные гайды по первой помощи и методикам проведения сердечно-лёгочной реанимации.

Вы будете готовы быстро и профессионально реагировать в критических ситуациях, обеспечивая безопасность своих клиентов.

Модуль 15

Фитнес маркетинг

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы научитесь создавать сильный личный бренд и выделяться среди конкурентов. Узнаете, как строить доверительные отношения с клиентами и продавать свои услуги без навязчивости.

Гайд по базовой упаковке профиля фитнес-тренера, шаблон для прогрева аудитории в соцсетях, эффективный скрипт продаж и чек-лист по формированию имиджа.

Вы сможете начать зарабатывать на своих услугах уже во время обучения, применяя проверенные маркетинговые инструменты и стратегии.

*при условии выполнения рекомендаций

Модуль 16

Фитнес коучинг

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы узнаете, как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами, чтобы они с удовольствием возвращались к вам снова и снова. Научитесь глубоко понимать их потребности и поддерживать мотивацию даже в трудные моменты.

Список вопросов для выявления истинных запросов клиента и создания привлекательного предложения, а также техники пробуждения мотивации у уставших от тренировок.

Вы сможете эффективно общаться с клиентами, выстраивая доверие и поддерживая их на пути к результатам, что обеспечит постоянный поток довольных клиентов.

Модуль 17

Алгоритмы работы фитнес-тренера

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы систематизируете все полученные знания и сформируете чёткую и понятную концепцию работы фитнес-тренера. Узнаете, как эффективно строить процесс от первого контакта с клиентом до достижения им результатов.

Структурированные материалы по проведению инструктажей и продаж, которые помогут выстроить работу профессионально и последовательно.

Вы научитесь продавать тренировки как «холодным», так и «тёплым» клиентам, планировать тренировки с учётом питания и индивидуальных особенностей, проводить грамотные инструктажи и понимать, из чего складываются ключевые компетенции персонального тренера.

Модуль 18

Ведение социальных сетей

Что вы изучите?

Учебные материалы:

Какие навыки вы получите?

Вы получите полный набор знаний — от правильной упаковки профилей в соцсетях до эффективных стратегий продаж своих услуг и инфопродуктов. Узнаете, как привлекать и удерживать аудиторию, превращая её в клиентов.

Идеи для контента, структуры прогрева, бесплатные и платные методы привлечения новой аудитории, механики работы с охватами, планы личного лендинга и схемы построения контента.

Вы научитесь профессионально упаковывать свои соцсети, развивать личный бренд, находить клиентов онлайн и создавать уникальные продукты для успешного запуска и продажи в интернете.

Практический блок

Офлайн практика — реальный опыт для уверенного старта

В дополнение к удобному онлайн-обучению мы предлагаем уникальную возможность пройти 5-дневную офлайн практику в сети фитнес-студий WONDERFIT

Отработаете технику выполнения упражнений до идеала

3 дня

Проведёте групповые тренировки под руководством опытных наставников

1 день

Освоите проведение персональных тренировок с реальными клиентами

1 день

Каждый день по 4 часа — погружение в живую атмосферу фитнеса, работа с настоящими людьми и профессионалами, которые помогут вам стать уверенным тренером.

Офлайн практика — это не обязательный этап, а эксклюзивная опция для тех, кто хочет получить максимум опыта и подготовиться к успешной карьере с реальными навыками.

Команда экспертов курса

Преподаватели — эксперты фитнес-индустрии

Каждый из экспертов — лидер своей области, готовый делиться знаниями, наработанными через реальный опыт и научный подход. Учитесь у лучших, чтобы стать лучшими!

Степан Морозов

Евгений Шаповалов

Владимир Комельков

Владимир Миронов

Татьяна Васильева

Дмитрий Маликов

Руслан Лобачев

Сергей Золотарев

Александр Яблуновский

Официальный
диплом

По окончании курса и сдаче всех экзаменов вы получите официальный диплом, подтверждающий квалификацию фитнес-тренера, который открывает двери к успешной карьере в фитнес индустрии.

Ваш старт в профессии

Тарифы

Персональная поддержка куратора

Общий чат потока

Диплом

Рабочая тетрадь

16 теоретических блоков

3 практических блока

Готовые конспекты в PDF-формате

Доступ к материалам и лекциям: 1 год

Тестирования для самоконтроля

Итоговые тестирования по каждому модулю

Практические задания

Проверка заданий персональным куратором и обратная связь

Балльная система оценок

Экзамен

Теория успеха

69.000₽

Персональная поддержка куратора

Общий чат потока

Диплом

Рабочая тетрадь

16 теоретических блоков

3 практических блока

Готовые конспекты в PDF-формате

Доступ к материалам и лекциям: 1 год

Тестирования для самоконтроля

Итоговые тестирования по каждому модулю

Практические задания

Проверка заданий персональным куратором и обратная связь

Балльная система оценок

Экзамен

Пятидневная офлайн практика длительностью более 20 часов в сети фитнес-студий WONDERFIT

Уверенный старт

85.000₽

Персональная поддержка куратора

Общий чат потока

Диплом

Рабочая тетрадь

16 теоретических блоков

3 практических блока

Готовые конспекты в PDF-формате

Доступ к материалам и лекциям: 1 год

Тестирования для самоконтроля

Итоговые тестирования по каждому модулю

Практические задания

Проверка заданий персональным куратором и обратная связь

Балльная система оценок

Экзамен

Пятидневная офлайн практика длительностью более 20 часов в сети фитнес-студий WONDERFIT

Личное сопровождение от создателя обучения — Антона Дубко на протяжении 3 месяцев:

• Отслеживание прогресса
• Контроль выполненных задач

Гарантия трудоустройства

Личный менторинг

200.000₽

Всего 3 места!

Ответы на вопросы